- 在宅勤務って実際どんな感じなの？
- 在宅勤務のメリット・デメリットが知りたい
そんな声にお答えしていきます。
どうも、在宅フリーランスのみすけです。
以前は正社員のホテルスタッフでしたが、現在は月の大半が在宅勤務です。
そんな僕が実際に在宅勤務に切り替えてどうなったのか？
それを紹介していければと思ってます。
ということで、今回の内容は以下の通り。
- 在宅勤務のメリット・デメリット
- 在宅勤務でやる気が出ない時の対処法
ぜひ参考にしていただければ幸いです。
そもそも在宅勤務とは？
在宅勤務とは、自宅を就業場所とする働き方のこと。
巷ではテレワーク、リモートワークとも言われたりしています。
テレワークには「雇用型テレワーク」と「自営型テレワーク」という2つの形態があります。
実際に感じた在宅勤務のメリット・デメリット
在宅勤務のメリット
- 通勤時間0分
- 満員電車に乗らなくていい
- 自分のペースで仕事がしやすい
- 好きな環境で仕事ができる
- 人の目が気にならない
個人的に感じた在宅勤務のメリットは、以上の通り。
人の目を気にせずに、好きな環境で仕事ができるのは本当にありがたいです。
- 近くに人がいると集中できない
- 仕事しているところを見られていると、監視されているようで捗らない
特に僕は人の目を気にしてしまいがちなので、正社員時代はこんな感じでした…
しかしフリーランスになってからは、基本的に作業はすべて1人。
周りを気にせず、自分のペースで仕事ができるので助かってます。
在宅勤務のデメリット
- 運動不足になる
- 人と喋れなくなる
- なかなか集中できない
- 昼夜逆転の生活になりやすい
- 適度に外に出ないとメンタルがやられる
個人的に感じた在宅勤務のデメリットは、以上の通り。
特に在宅勤務だと、運動不足になりがちなのでご注意を。
このご時世なので、テレワークをしている方も多くいらっしゃるでしょう。
ウイルスも怖いですが、運動不足によるその他の病気も怖いですから…
- 家で筋トレする
- 朝は散歩する習慣をつける
こんな感じで、運動不足を解消する工夫をしておくといいと思います。
在宅勤務でやる気が出ない時の対処法
ここでは、在宅勤務中にやる気が出ない時の対処法を紹介していきます。
まず簡単にまとめると以下の通り。
- 働く場所を変えてみる
- 散歩・サイクリングなどでストレス発散する
- 音楽をかけながら作業する
それぞれ詳しく解説していきます。
働く場所を変えてみる
家の中でずっと作業をしていると、どうしても集中力が切れてしまいがち。
たまにはカフェやコワーキングスペースで作業をするのもおすすめです。
【コワーキングスペースとは？】
簡単にまとめると、仕事をするための共同の作業場のようなもの。
利用者は個人事業主や起業家、ノマドワーカー、会社員など様々です。
特にカフェやコワーキングスペースだと、Wi-Fi完備の施設が多いです。
作業場にはうってつけですし、環境を変えるだけでもかなり集中できますよ。
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散歩・サイクリングなどでストレス発散する
体を動かしていないと、どうしてもストレスが溜まってしまいます。
ストレスばかり溜まっていると、作業にもなかなか集中できません。
そんな時におすすめなのが、散歩やサイクリングです。
散歩をしていると、いいアイデアが浮かぶこともけっこうあります。
作業に行き詰まったら、試しに外に出てみるのもひとつの手ですよ。
音楽をかけながら作業する
気分転換に好きな音楽をかけてみるのもおすすめ。
「無音の方が集中できる！」という方も中にはいますが、僕は音楽をかけた方が集中できました。
ただ、歌入りの曲だと集中が切れやすいです。
- インスト曲(歌が入っていない曲)
- 作業用BGM
こんな感じで、歌が入っていない曲の方が作業に没頭しやすいかと思います。
在宅勤務のおかげで、自分らしい生き方を見つけられた
- ちょっとしたことで落ち込む
- 人一倍傷つきやすい
- 周りの変化に敏感
僕はHSPという気質を持っているためか、こんな感じでかなり豆腐メンタルです。
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そうずっと思い悩んでいました。
当然、仕事もまったく上手くいかず、これまでに何度も転職をしています。
- なんでこんなに仕事ができないんだろう…？
- どうやったらもっとちゃんと働けるようになるんだろう…？
そんな時に出会ったのが、フリーランスという働き方。
「お金を稼ぐには、会社員として身を削りながら働くしかない」
「人間関係で疲弊しながら、ずっと生きていくしかない」
そう思っていた僕は在宅フリーランスになったことで、心の負担を大きく減らすことができました。
- 自己管理できる
- 自分のペースで仕事を進めたい
- 1人で黙々と取り組む作業が好き
以上のような特徴を持っている方なら、在宅勤務と相性はいいのではないかと思います。
在宅フリーランスの筆者が語る！在宅勤務のメリット・デメリット｜まとめ
ここまでの内容をまとめると、在宅勤務のメリットは以下の通り。
- 通勤時間0分
- 満員電車に乗らなくていい
- 自分のペースで仕事がしやすい
- 好きな環境で仕事ができる
- 人の目が気にならない
そして在宅勤務のデメリットは以下の通り。
- 運動不足になる
- 人と喋れなくなる
- なかなか集中できない
- 昼夜逆転の生活になりやすい
- 適度に外に出ないとメンタルがやられる
ぜひ参考にしていただければ幸いです。
以上、今回は「在宅フリーランスの筆者が語る！在宅勤務のメリット・デメリット」という内容でお届けしました。
