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在宅フリーランスの筆者が語る!在宅勤務のメリット・デメリット

在宅フリーランスの筆者が語る!在宅勤務のメリット・デメリット
  • 在宅勤務って実際どんな感じなの?
  • 在宅勤務のメリット・デメリットが知りたい

そんな声にお答えしていきます。

どうも、在宅フリーランスのアオバ(@aoba_blog)です。

以前は正社員のホテルスタッフでしたが、現在は月の大半が在宅勤務です。

そんな僕が実際に在宅勤務に切り替えてどうなったのか?

それを紹介していければと思ってます。

アオバ
アオバ
個人的には、在宅勤務めっちゃ最高って感じです!

ということで、今回の内容は以下の通り。

  • 在宅勤務のメリット・デメリット
  • 在宅勤務でやる気が出ない時の対処法

ぜひ参考にしていただければ幸いです。

そもそも在宅勤務とは?

在宅勤務とは、自宅を就業場所とする働き方のこと。

巷ではテレワーク、リモートワークとも言われたりしています。

テレワークの種類テレワークには「雇用型テレワーク」と「自営型テレワーク」という2つの形態があります。

アオバ
アオバ
図で言うと、僕は自営型テレワークに入るんだね!

実際に感じた在宅勤務のメリット・デメリット

在宅勤務のメリット

  • 通勤時間0分
  • 満員電車に乗らなくていい
  • 自分のペースで仕事がしやすい
  • 好きな環境で仕事ができる
  • 人の目が気にならない

個人的に感じた在宅勤務のメリットは、以上の通り。

人の目を気にせずに、好きな環境で仕事ができるのは本当にありがたいです。

アオバ
アオバ
好きな音楽を聴きながらカフェで作業したりとか、とにかく自由!
  • 近くに人がいると集中できない
  • 仕事しているところを見られていると、監視されているようで捗らない

特に僕は人の目を気にしてしまいがちなので、正社員時代はこんな感じでした…

しかしフリーランスになってからは、基本的に作業はすべて1人。

周りを気にせず、自分のペースで仕事ができるので助かってます。

在宅勤務のデメリット

  • 運動不足になる
  • 人と喋れなくなる
  • なかなか集中できない
  • 昼夜逆転の生活になりやすい
  • 適度に外に出ないとメンタルがやられる

個人的に感じた在宅勤務のデメリットは、以上の通り。

特に在宅勤務だと、運動不足になりがちなのでご注意を。

アオバ
アオバ
家から1歩も出ない日とか普通にあったもんなあ…

このご時世なので、テレワークをしている方も多くいらっしゃるでしょう。

ウイルスも怖いですが、運動不足によるその他の病気も怖いですから…

  • 家で筋トレする
  • 朝は散歩する習慣をつける

こんな感じで、運動不足を解消する工夫をしておくといいと思います。

在宅勤務でやる気が出ない時の対処法

ここでは、在宅勤務中にやる気が出ない時の対処法を紹介していきます。

アオバ
アオバ
僕が実際にやっているものを紹介していくよ!

まず簡単にまとめると以下の通り。

やる気が出ない時は?
  1. 働く場所を変えてみる
  2. 散歩・サイクリングなどでストレス発散する
  3. 音楽をかけながら作業する

それぞれ詳しく解説していきます。

働く場所を変えてみる

カフェ家の中でずっと作業をしていると、どうしても集中力が切れてしまいがち。

たまにはカフェやコワーキングスペースで作業をするのもおすすめです。

【コワーキングスペースとは?】

簡単にまとめると、仕事をするための共同の作業場のようなもの。

利用者は個人事業主や起業家、ノマドワーカー、会社員など様々です。

特にカフェやコワーキングスペースだと、Wi-Fi完備の施設が多いです。

作業場にはうってつけですし、環境を変えるだけでもかなり集中できますよ。

関連情報オシャレなオフィスで、自宅・カフェより快適にお仕事を。【BIZcomfort】

散歩・サイクリングなどでストレス発散する

夕日と自転車体を動かしていないと、どうしてもストレスが溜まってしまいます。

ストレスばかり溜まっていると、作業にもなかなか集中できません。

そんな時におすすめなのが、散歩やサイクリングです。

アオバ
アオバ
運動が苦手でも気楽にできるし、すごくいいよ~!

散歩をしていると、いいアイデアが浮かぶこともけっこうあります。

作業に行き詰まったら、試しに外に出てみるのもひとつの手ですよ。

音楽をかけながら作業する

音楽気分転換に好きな音楽をかけてみるのもおすすめ。

「無音の方が集中できる!」という方も中にはいますが、僕は音楽をかけた方が集中できました。

ただ、歌入りの曲だと集中が切れやすいです。

  • インスト曲(歌が入っていない曲)
  • 作業用BGM

こんな感じで、歌が入っていない曲の方が作業に没頭しやすいかと思います。

アオバ
アオバ
海外の曲もけっこういいと思う!

在宅勤務のおかげで、自分らしい生き方を見つけられた

  • ちょっとしたことで落ち込む
  • 人一倍傷つきやすい
  • 周りの変化に敏感

僕はHSPという気質を持っているためか、こんな感じでかなり豆腐メンタルです。

HSPとは?
  • 人一倍繊細で敏感な気質のこと
  • 周りの5人に1人はHSPだと言われている
  • 繊細さんの本」がメディアで取り上げられたことをきっかけに、以前よりも少しずつ世間に浸透してきている

関連記事【生きづらい】HSPとは?特徴や対策を実体験をもとに紹介

アオバ
アオバ
どうしてみんなのように上手くできないんだろう…?

そうずっと思い悩んでいました。

当然、仕事もまったく上手くいかず、これまでに何度も転職をしています。

  • なんでこんなに仕事ができないんだろう…?
  • どうやったらもっとちゃんと働けるようになるんだろう…?

そんな時に出会ったのが、フリーランスという働き方。

「お金を稼ぐには、会社員として身を削りながら働くしかない」

「人間関係で疲弊しながら、ずっと生きていくしかない」

そう思っていた僕は在宅フリーランスになったことで、心の負担を大きく減らすことができました。

アオバ
アオバ
自分に合った環境を見つけられて良かった!
  • 自己管理できる
  • 自分のペースで仕事を進めたい
  • 1人で黙々と取り組む作業が好き

以上のような特徴を持っている方なら、在宅勤務と相性はいいのではないかと思います。

在宅フリーランスの筆者が語る!在宅勤務のメリット・デメリット|まとめ

ここまでの内容をまとめると、在宅勤務のメリットは以下の通り。

在宅勤務のメリット
  1. 通勤時間0分
  2. 満員電車に乗らなくていい
  3. 自分のペースで仕事がしやすい
  4. 好きな環境で仕事ができる
  5. 人の目が気にならない

そして在宅勤務のデメリットは以下の通り。

在宅勤務のデメリット
  1. 運動不足になる
  2. 人と喋れなくなる
  3. なかなか集中できない
  4. 昼夜逆転の生活になりやすい
  5. 適度に外に出ないとメンタルがやられる

ぜひ参考にしていただければ幸いです。

以上、今回は「在宅フリーランスの筆者が語る!在宅勤務のメリット・デメリット」という内容でお届けしました。

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